فوائد التمر الهندي لن تذهب للطبيب بعد اليوم

 يعد التمر الهندي أحد أهم المصادر الغنية بالمعادن والفيتامينات التي يحتاج لها جسم الإنسان، لهذا تتعدد فوائد التمر الهندي، حيث أنه يمنح الجسم الطاقة والنشاط، فضلاً عن حمايته من العديد من الأمراض، كما أن شرب منقوع التمر الهندي عدة مرات بالإسبوع يساعد في التخلص من العديد من المشاكل الصحية، ومن خلال موقع المصمم المحترف نقوم بالتركيز على فوائد التمر الهندي بصفة عامة، وفوائد التمر الهندي لكلاً من: القولون، الحامل، الكبد، التخسيس، الضغط، وأخيراً للدورة الشهرية.

فائدة التمر الهندي للتخسيس : -

• يحتوي التمر الهندي على كثير من العناصر الغذائية ومنها فيتامينات ب و ج و النياسين، وكذلك أحماض الليمون، والطرطير، والأكساليك، والماليك. هذا بالاضافة إلى احتوائه على الحديد والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم والصوديوم، ومجموعة من المواد السكرية.
• كما أن بعصير التمر الهندي البروتين والكربوهيدرات والدهون بجانب البكتين والكلور.
• وهذا ما يجعله من المشروبات المرشحة في برامج إنقاص الوزن فهو يحرق الدهون المتراكمة بالبطن، والظهر، والأرداف.
• يعطي إحساساً بالشبع، ويسرع عملية الآيض الغذائي.
• يعالج اضطرابات المعدة كالإمساك، فيمنع زيادة الوزن.
• يتصدى لمشاكل عسر الهضم، ويساعد في التخلص من الدهون والاستفادة من العناصر الغذائية.
• يحفز النشاط البدني للجسم بإكسابه الطاقة اللازمة.
• التمر الهندي غني بالأحماض الدهنية التي تساعد على تحويل الفائض من السكر الموجود بالجسم إلى طاقة.
• يساعد التمر الهندي على حرق الدهون المتراكمة بالجسم، وبالتالي خسارة الوزن، وذلك لأنه يعمل على زيادة معدل الحرق بالجسم.
• يتميز التمر الهندي بأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، لهذا ينصح بشرب عصير التمر الهندي من مرتين إلى ثلاث مرات باليوم.
• يعطي الشعور بالشبع لمدة طويلة، لذلك ينصح بشرب عصير التمر الهندي قبل تناول الوجبات الثلاثة الرئيسية، للتقليل من كمية الطعام المتناولة، وبالتالي خسارة الوزن.

فائدة التمر هندي لمرضى السكر : -

• يعين شرب التمر الهندي على تصدي مرضي السكر لارتفاع مستوي السكر في الدم، فيعمل على تقليله.
• يخفض نسبة الغلوكوز في الدم.
• يمنح مرضي السكر الطاقة اللازمة لأداء أنشطتهم.
• يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تمنع التأكسد في البنكرياس.
• كما أنه يقضي على الشعور بالعطش، وكذلك الشعور بالحموضة.
• يعالج الاضطرابات الصفراء.
• يوقف امتصاص الجسم للكربوهيدرات، ويخفف كثيراً من أعراض مرض السكري.

فوائد التمر الهندي للضغط : -

• يحد شرب عصير التمر الهندي من ارتفاع ضغط الدم.
• ولكونه مهدىء قوى، فهو يساعد على كفاءة العمل للجهاز الدوري، وصحته.
• يمنع حدوث أعراض ارتفاع ضغط الدم كالميل إلى القيء والإحساس بالصداع.
• التمر الهندي مفيد لمرضى الضغط الدم المرتفع، نظراً لاحتوائه على معدلات عالية من المعادن، وخاصة البوتاسيوم، حيث يعتبر البوتاسيوم من أهم المكونات الرئيسية لسوائل وخلايا الجسم، كما أنه المسؤول عن الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم، وانتظام دقات القلب، وبالتالي تجنب الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، لهذا ينصح بشرب منقوع التمر الهندي يومياً وخاصة لمرضى القلب وضغط الدم.

فوائد التمر الهندي للقولون : -

• يقضي على تراكمات الجراثيم والبكتريا في المعدة، فيساعد في تطهير القولون والمعدة بشكل قوي.
• يخلص الجسم من الغازات، والإمساك، ويعمل على تخفيف نسبة الحموضة .
• يعالج الاضطرابات المعوية، ويعمل على تقوية تكوين المعدة.
• يعمل على تليين المعدة، وحفظها من التهاب القولون التقرحي، ووقايتها من قرحة المعدة.
• التمر الهندي غني بالألياف التي بدورها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي بصفة عامة وعلى القولون على وجه التحديد، حيث أن الانتظام في شرب منقوع التمر الهندي وخاصة لمن يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
• يؤدي إلى التخلص من الغازات، والتخفيف من آلام وتقلصات القولون، كما أنه يعالج عسر الهضم، وبالتالي التخلص من مشاكل القولون المختلفة.

فوائد التمر الهندي للرحم : -

• يحفز الرغبة الجنسية عند المرأة، وينشط عمل المبيضين لحدوث الحمل.
• يفيد في علاج بعض المشاكل العضوية التي تصيب الرحم والمبيضين.
• يعالج أمراض العقم الناتجة عن الالتهابات واضطرابات الدورة الشهرية.
• يمد جسم المرأة الحامل بكافة العناصر الغذائية التي يفقدها بسبب تغذية الجنين.
• يقضي على الفيروسات التي تصيب جسم المرأة الحامل أثناء ما يحدث لها من تفاعلات فسيولوجية.
• يطور الجهاز الهضمي للجنين بفضل احتوائه على فيتامين النياسين.
• يعد مقاوماً مميزاً للشعور بالقيء والغثيان.

فوائد التمر الهندي للدورة الشهرية : -

ينصح بشرب منقوع التمر الهندي مرة على الأقل في اليوم قبل ميعاد الدورة الشهرية بأسبوع للتخفيف من الأعراض الناتجة عن نزولها، كذلك ينصح بالاستمرار في شربه حتى اليوم الثالث من نزول دم الدورة الشهرية، ويمكن التعرف على أهم فوائد التمر الهندي للدورة الشهرية من خلال ما يلي: -

• يعمل كمهدي ء للاضطرابات والآلام التي تصاحب نزول دم الحيض.
• كما أن احتوائه على الكثير من المضادات للبكتريا يجعله من المشروبات التي تساعد على التخلص من البكتريا أو الجراثيم التي تتراكم موضع نزول الدورة الشهرية.
• كما أنه يساعد في تنشيط الرحم، والجهاز التناسلي في التخلص من الدم الفاسد، وما يعلق بالرحم من رواسب.
• كما أنه يخفف الأعراض الأعراض النفسية، أو الجسدية التي تسبق فترة الدورة الشهرية.
• يساعد مشروب التمر الهندي على تنظيم الدورة الشهرية.
• يعالج النزيف المصاحب لنزول دم الدورة الشهرية.
• يخفف من الآلام الناتجة عن نزول الطمث.
• يخفف من الشعور بالغثيان.

فوائد التمر الهندي للكبد : -

• ينصح بشرب منقوع التمر الهندي بشكل منتظم، حيث أثبتت الأبحاث الحديثة التي أجريت بشأن فوائد التمر الهندي للكبد، أنه يساعد في طرد الغازات والسموم الضارة بالكبد، وتحسين وظائف الكبد، وتقليل احتمالية التعرض لمشاكل الكبد المختلفة والتي تتمثل أهمها في: سرطان وتليف الكبد.

فوائد التمر الهندي للحامل : -

• التمر الهندي غني بعنصر الحديد الذي تحتاج له الحامل خلال شهور الحمل، لهذا ينصح الحامل بشرب منقوع التمر الهندي مرة على الأقل باليوم للحفاظ على حجم الدم، وتجنب الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.
• التمر الهندي غني بالفيتامينات الهامة الذي يحتاج لها الجهاز الهضمي الخاص بالجنين ليتكون ويتطور بشكل طبيعي.
• يعالج التمر الهندي مشكلة الإمساك التي تعاني منها الحامل، وخاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، نظراً لأنه غني بالألياف.
• يخفف التمر الهندي من أعراض الأشهر الأولى من الحمل، والتي تتمثل أهمها في: الدوخة، الغثيان، القيء، لهذا ينصح بشرب منقوع التمر الهندي يومياً في الأسابيع الأولى من الحمل.
• يقلل من خطر إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.

فوائد التمر الهندي للبشرة : -

• تعالج وصفات التمر الهندي مشاكل البشرة، وتساعد على الحصول على بشرة صحية الخالية من العيوب، ويمكن استخدام التمر الهندي لعلاج عيوب البشرة والتي تتمثل أهمها في: البقع الداكنة، البثور السوداء، حبوب الشباب، جفاف البشرة، الدهون الزائدة، من خلال أحدى الوصفتين التاليتين:

خلطة التمر هندي للبشرة.

• خلط مقدار نصف كأس من لب التمر الهندي مع القليل من الكركم البودر، ثم تطبق الوصفة على البشرة، وتترك مدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم تغسل البشرة بالماء.

وصفات استخدام التمر هندي لصحة الجسم.

• خلط ملعقتين حجم صغير من كلاً من: التمر الهندي، زبدة اللبن، كريمة اللبن، تخلط جميع المكونات بشكل جيد، ثم تطبق على البشرة مع تدليكها بشكل جيد مدة لا تقل عن سبع دقائق، ثم تغسل البشرة بالماء.
• يحافظ على صحة الكبد، وذلك من خلال التخلص من السموم وطردها خارج الجسم، وبالتالي تجنب تعرض الكبد للعديد من المشاكل تتمثل أهمها في: سرطان الكبد، اليرقان، لهذا ينصح بشرب كأس من عصير التمر الهندي يومياً.
• يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن شرب عصير التمر الهندي يومياً يساعد في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، والتي تتمثل أهمها في: مشاكل القولون، الإمساك، التهابات المعدة.
• يعالج الصداع بشكل فعال.
• يقوي الجهاز المناعي، وبالتالي تجنب الإصابة بالأمراض المعدية.
• يعالج مشاكل الجهاز التنفسي، وخاصة: التهابات الحلق واللوزيتين، والسعال، لهذا ينصح بالغرغرة بمنقوع التمر الهندي يومياً.
• يعالج مرض المالاريا، وذلك من خلال اضافة التمر الهندي بعد طحنه إلى شاي الأعشاب، وشربه بشكل يومي.
• يحافظ على صحة الكلى، ويمنع تكوين الحصوات.
• يقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر المضادة للأكسدة، والتي بدورها تقضي على الخلايا السرطانية قبل تكوينها.
• يقي من الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين، نظراً لاحتوائه على العناصر والمعادن التي بدورها تخفض من معدل الدهون الضارة بالجسم، كما أنه يخفض من معدل الكوليسترول الضار بالدم.

 

يتم نقع مسحوق التمر الهندي في الماء البارد لساعات من أجل تناوله، أو غليه وتحليته قبل شربه. ولكن الأطباء يحذرون من تجاوز المعدلات المسموح بها لتناول عصير التمر الهندي؛ حتى لا تظهر آثاره السلبية، ويحرم الجسم من فوائده.